Auch diese Frage wurde schon oft beantwortet. Du musst einfach kreativ sein und irgend was finden, an dem du dich hochziehen kannst. Ich z.B. habe auf dem Speicher 2 große Fleischerhaken an nem Balken hängen auf denen eine Hantel liegt.

Alternativ gibt es auch Klimmzugstangen die man zwischen die Türrahmen machen kann.