Verzehrempfehlung mit PEAK Whey Fusion,Glucofast,Ultra Amino

[gaggeis]

Hallo zusammen,
da ich mir jetzt ein Kombi Paket Kaufen möchte,will ich mal wissen wie ihr immer die Supps Verzehrt und was die beste anwendung wer..
hab mir gedacht das ich es so machen werde:
Zu Mir:
- 22 Jahre alt
- 69,8 KG
- 1,78 Groß
- Traininre 1 Jahr und 3 Monate

An Trainings freien Tagen:
- 2x Whey Shakes Morgens und Abends je 30G bei 300ML Milch(1,5%)
- 1x Kohlenhydrate Shake zwischen durch in 250 ml Wasser
- 3 Amino Tabs zwischen den Mahlzeiten

An Trainings Tagen:
- 2x Whey Shakes Morgens und Sofort nach dem Training je 30G bei 300ML Milch(1,5%)
- 1x Kohlenhydrate Shake zwischen durch in 250 ml Wasser
- 6 Amino Tabs zwischen den Mahlzeiten

Ist es so in Ordnung die einahme oder sollte ich irgendetwas weglasen z.b Ultra Amino oder Glucofast.
Thx im Voraus

Das whey reicht vollkommen aus.
Wenn du das glucofast noch kaufen möchtest ok, aber einfache dextrose aus dem supermarkt reicht aus.
Die aminos kannst du weglassen und versuche evtl. deinen ep zu verbessern.

[Juju90210]

Das whey reicht vollkommen aus.
Wenn du das glucofast noch kaufen möchtest ok, aber einfache dextrose aus dem supermarkt reicht aus.
-)

Malto ausm nlineshop, sowie Glucofast, ist aber billiger als Dextrose aus dem Supimarkt, und besser schmecken tut es in grossen Mengen definitiv.

[MEXXSL]

hi, also 500 gr 1,20 ist doch günstig für dextro (im supermarkt)

[stingthing]

ich bezahl 79 cent für 400g

[MEXXSL]

ich bezahl 79 cent für 400g

400 gibts hier kostenlos aber will ja nichts umsonnst haben

[Snap4]

Was ist den jetzt dextro wenn ich fragen darf :P

[Bonser]

http://de.wikipedia.org/wiki/Dextrose
Wenn ich antworten darf

[Hunter187]

könnt ihr evtl links posten zu den dextrosen die ihr nimmt?

und mischt ihr die dextrose ins getränk oder Isst ihr diese dextro energy tabletten einfach?

[gaggeis]

Malto ausm nlineshop, sowie Glucofast, ist aber billiger als Dextrose aus dem Supimarkt, und besser schmecken tut es in grossen Mengen definitiv.

Bei dem geschmack stimme ich dir zu.Aber preislich liegst du daneben.
Alleine schon beim porto zahle ich so viel wie für gut 4 kg dextrose aus dem supermarkt!

[Olson]

wozu den whey shake an trainingsfreien tagen? whey zeichnet sich dadurch aus, dass es besonders schnell aufgenommen wird. an trainingsfreien tagen is das geldverschwendung. einfach was feines essen. über whey am morgen lässt sich streiten. der whey-shake gleich nach dem training dann mit kohlenhydraten (dextro/malto) in wasser anstatt milch und den kohlenhydrate shake später weglassen.