hallo:)

[-Mr.Harris-]

Kannst auch dir mal was gönnen bei deinen Werten.

er muss sich was gönnen!

einfach alles reinstopfen und genügend eiweiß zu sich nehmen!
fett wirst du in den nächsten monaten eh nicht ansetzen!

[Andyhb]

dass mit dem eher muskulös als dürr find ich lustig wie falsch man sich einschätzen kann.
Hau dir alles rein was geht, ein bisschen fett brauch jeder Mensch und schaden tut es dir bestimmt auch nicht, da du es ja eh schwer haben wirst etwas anzusetzen. Und wenn es dir hilft um auf positive Kalorienzahlen zu kommen, 1-2 Eiweißshakes am Tag zusätzlich zum Essen.

[derchecker]

Hau dir alles rein was geht, ein bisschen fett brauch jeder Mensch

Mach es und du wirst es bereuen.

Hab ich alles hinter mir.