hallo:)

[xxsebixx]

Danke messias01, ich werd mal ein paar Tage mitschreiben was ich so ess.

dass mit dem eher muskulös als dürr find ich lustig wie falsch man sich einschätzen kann.

das ist nicht meine eigene Einschätzung... das ist das was ich in der Klasse, in meinen Vereinen, von meinen Trainern so gesagt bekomme, aber gut die sind eher der durchschnitt... ich hab wohl vergessen wo ich mich hier befinde
Du hättest mich mal vor nem Jahr sehen sollen (oder besser nicht^^)

noch was konkreteres: durch viel Schule und Training bin ich selten zu Hause, deshalb ess ich meistens einfach was am schnellsten geht.
Döner, Tiefkühlpizza, Currywurst und immer wieder Spiegeleier
Also ich hab um mich rum quasi die übliche Billignahrung... lidl, ali baba und mcd.
Wie könnte man sich unter den Vorraussetzungen besser versorgen, ohne ständig mit eiweißshake unterm arm durch die city zu laufen?

[ALIBI S.K.LIERT]

bereite dir die Sachen vorher vor, zB. am Abend vorher, allerdings wird es verdammt schwierig, wenn du deine Ernährung nicht extrem optimierst, bei so viel Sport und so wenig Zeit aufzubauen...

Aber trotzdem, mach was immer du kannst, dann tut sich was