hallo:)

[Held vom Erdbeerfeld]

gerade beim Kampfsport ist mein Gewicht ein echter Nachteil und auch sonst - wenn ich nicht grade im Schwimmbad oder kurzen Sommeroutfits rumlauf seh ich für meine Größe zu dünn aus.

der ist auch gut..hast wohl im sommer öfters tank tops an?


essen essen essen hart trainieren und warum zur hölle machst du 100 sportarten und bei allen bist du dann ein bob? nimm den ****** raus,mach 1 sportart richtig und trainier nebenbei ein bisschen mit gewicht..

[ALIBI S.K.LIERT]

Dein Körper ist für Taekwondo nahezu perfekt, nur so nebenbei, wo stehst du gerade?

[xxsebixx]

nein ich sommer lauf ich grundsätzlich oben ohne rum
im ernst hab kein einziges tank top.

ich würd gern nur tkd ernsthaft machen, bin da auch schon im jugendlichen und im erwachsenen training, aber das ist trotzdem nur 6 stunden die woche.
es macht mir halt alles spaß x)

frag lieber nicht
ich hab vor nem halben jahr angefangen und jetzt bald den gelben gürtel.
geht eben immer gleich schnell damit, egal ob man jetzt alle 2 wochen ein mal da ist oder 4 mal die woche und zusätzlich zuhause trainiert :/
aber dass ich beim training fast immer mit den rotgürteln zusammengesteckt werd verschafft mir genugtuung

also, wo gibts denn jetzt besonders viel eiweiß im normalen supermarkt/junkfood?
ich will in der mipa keine rohen eier ausschlürfen müssen

[ALIBI S.K.LIERT]

nein ich sommer lauf ich grundsätzlich oben ohne rum
im ernst hab kein einziges tank top.

ich würd gern nur tkd ernsthaft machen, bin da auch schon im jugendlichen und im erwachsenen training, aber das ist trotzdem nur 6 stunden die woche.
es macht mir halt alles spaß x)


also, wo gibts denn jetzt besonders viel eiweiß im normalen supermarkt/junkfood?
ich will in der mipa keine rohen eier ausschlürfen müssen

Wenn du auf Tkd fixiert bist, dann wäre es STARK kontraproduktiv zuzunehmen..
Die langen dünnen leichten sind immer die absoluten favoriten, also überleg es dir, wo dein Hauptaugenmerk liegt.


Bezüglich Eiweiss ohne Pulver?
Da stehen im Ernährungsforum die wichtigsten Sachen,
sowas wie Quark, Putenbrust.. etc.