Creatin+Arginin

**newskalb** · 07.06.2009, 18:52

Hi,
kann ich creatin und arginin zusammen runterspülen?bzw abends das arginin zusammen mit ZMA?oder stört sich das gegenseitig?
Danke.

MfG

**Xrol** · 07.06.2009, 19:46

Sollte nicht ins Gewicht fallen.

**chr7s** · 07.06.2009, 20:07

abends das arginin ???? Was soll das bringen ?????

**newskalb** · 07.06.2009, 21:19

so stehts hier beschrieben,3*5gr,morgens mittags abends!!!

**mikeotm** · 07.06.2009, 23:25

Zitat von newskalb

so stehts hier beschrieben,3*5gr,morgens mittags abends!!!

arginin bringt nur direkt vorm training was da es den pump verbessert und die blutgefäße erweitert(was wohl/anscheinend die nährstoffe besser in den muskel transportieren soll)

die verzehrempfehlung die wohl auf deiner packung steht klingt für mich eher nach dem versuch das die dose schnell leer wird und du ne neue kaufen musst=mehr geld für den hersteller

nehm lieber einmalig 3-5 gramm 30min vor dem training!

gruß Mike