eindeutig zu viel
auch ich mache richtige übungen fürn bauch nur selten, und ich brauch ihn nicht zu verstecken.

mach leichte kniebeugen, eventuell mit trainer/partner, dass du die richtige stellung findest.
die grundübungen sollte man nicht vernachlässigen, falls es probleme bei der ausführung gibt, so solltest du diese ausmerzen!