Muskelmasse erreichen ist wieder das andere, das musst auch für dich selbst herausfinden.
Wie gesagt, gibt versch. Systeme, die einen schwören auf PITT Force die anderen nehmen etwas anderes. Die einen machen gute Erfolge bei 4 - 6 Wiederholungen, die anderen bei 8 - 12.

Jetzt, da du noch im Anfängerstadium bist, denk' Ich Mal, dass du bei den meisten Übungen so 8 - 12 Wiederholungen machen solltest, aber es gibt wie immer Ausnahmen, z.B. Kreuzheben mit 4 - 6 Wdhs.