Griffbreite - Bank

[Zeylo]

@Zeylo

Hast du schon die Stickies gelesen?

MfG
M.

ja

Mir hat Schrägbankdrücken mit KH sehr geholfen!

Habs bei mir jetzt auch mal in den TP gebaut.

[Erdbeerfan]

Erinnerung: Gibt es nun eine Norm für's Engbankdrücken oder nicht?

Grüße

[unequipped]

Erinnerung: Gibt es nun eine Norm für's Engbankdrücken oder nicht?

Grüße

ich wuerde als engsten griff den empfehlen, bei dem die arme noch genau senkrecht sind. ich sehe im studio oeffters, dass leute so eng fassen, dass sich die haende fast beruehren. bringt absolut nichts, ausser verletzungen, jedenfalls wenn anstaendig eisen auf der hantel ist.

[Erdbeerfan]

Ok aber eine Vorschrift als zweite Disziplin gibt es in der Forme eher nicht?

Grüße

[Usbeke]

Die engste Griffvariante ist die, wo die Daumen beim ablegen der Hantel den Brustkorb berühren.

[wildsau]

gibt es dann auch eine Disziplin wo das geringer ist? Hatte nämlich mal irgendwo als Wettbewerb "Engbankdrücken" stehen gesehen,

Ok aber eine Vorschrift als zweite Disziplin gibt es in der Forme eher nicht?

Hi,

mir ist eine spezielle Disziplin "Engbankdrücken" unbekannt. Zumindet was offizielle Wettkämpfe angeht. Wie sicher bist Du Dir, dass Du das in diesem Zusammenhang gelesen hast?

Ich kenn enges Bankdrücken nur als Variante im Training.

Viel Spass

wildsau

[Erdbeerfan]

Na so unsicher, dass ich lieber nochmal nachgehakt habe Scheinbar gibt's das also nicht, wäre aber anhand der von Usbeke genannten Orientierung sicher nicht unspannend.

Grüße