Ich trainiere seit ca. 3 Monaten. Am Anfang habe ich ca. 77 kg gewogen, jetzt wiege ich 82 kg!!! Ich esse nicht mehr und nehme auch nicht mehr Kalorien zu mir!!! Ich esse halt nur mehr Eiweiß also vorher! D.h. ich esse meine Magerquark-Eiweißpulver-Shakes und das wars...
An was kann dann das liegen??? Ich bin auch nicht dicker am Bauch geworden, oder so...
Kann es vielleicht sein, dass ich dann in den Muskeln die 4-5 kg zugelegt hab????
das man am anfang mehr zunimmt ist normal und schon die erhöhte eiweisszufuhr kann zu einer höheren kalorienmenge führen....
und nun freu dich...... ich halte diesen thread für sinnlos.... ab damit in die TWZ......
Zitat von Armani_Mania
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