Zitat Zitat von BigKerem
lowcarb darfst du knapp 25-30g kg zu dir nehmen..
kg=KH?

Also 25-30g für die anabole, um in Ketose zu kommen. Aber LC ist da m.W. nicht so fest umrissen, das Ziel ist auch nicht die Ketose, sondern "nur" ein gleichmäßig flacher Insulinspiegel.