@MrAyaz,

Frage zu deinem Training (dem von letztem Jahr zumindest): 5er-Split innerhalb einer Woche, oder mit mehr Pausen? Wie hälst du es mit Muskelversagen, intuitiven Gewichtsvariationen, strikten Gewichtssteigerungen usw.? Erzähl ein bisschen, wie du trainierst.
Hast mich motiviert , riesen Dank für diesen Thread!