schau mal bitte auf meine vorherigen Beiträge.Schulterpresse uns. weglassen!

Das Gewicht ist eindeutig zu schwer.Du solltest die Wiederholungszahl immer konstant halten!Auch beim Bankdrücken.
Du solltest in dieser Phase aber auch Bankdrücken mit 40 WH machen,da es genauso die Schulter belastet!

Auch die Scottcurls solltest Du mit konstanter Wiederholungszahl machen (20 WH)

Der Latzug ist offensichtlich zu schwer,wenn Du mit den WH auch runtergehst!