Zitat Zitat von Kuldren
Nur wenn alle äußeren Umstände (Training, Ernährung, Regeneration,...) stimmen.


Das Problem ist, dass man die für die Isolationsübungen notwendige Intensität anfangs kaum aufbringen kann.
Sprich man weiß nicht genau wieviel man noch leisten bzw wie man noch mehr rausholen kann.

aha verstehe

ist es dann ok wenn ich 6 wochen grundübungen mache
nach den 6 wochen isoübungen+grundübungen mache?