hi toxin!

eine elendlige sachen - ich weiß. ist nur dumm, dass du nicht früher etwas entscheidendes dagegen tust - einmal chronisch ist eine schulterverletzung nur schwer wieder wegzubekommen... ich kann dir nur sagen, dass vorallem schwere schulterübungen und schwere full-range raw bankdrück-trainings das aus für jede schulter sind... daher (wie oft habe ich das schon gesagt) trainiert in meinem umkreis fast keiner mehr gaaanz schwer raw im vollen bewegungsumfang - es ist einfach zu abnutzend (natürlich gibts da eine gradwanderung)...

ein guter arzt wird dir sicher die ursachen erklären können, wobei ich von einigen athleten praktisch weiß, dass die diagnose nicht immer ganz eindeutig ist... ich kann dir nur raten auf schweres raw-bankdrücken und schulterdrücken zu verzichten und zu versuchen durch leichtere schulterübungen eine schützende muskulatur aufzbauen (schulterhorn...).

meine meinung,
mfg,
bipolar