Zitat Zitat von kamehl
was kann man denn beim bd soo grob falsch machen? ich weiß, nicht mitm unteren rücken von der bank abheben, ganze rom nutzen, nicht abfedern und was noch?
Oft ist zu beobachten das die Bewegung zu weit über der Brust 8in Richtung Kopf) ausgeführt wird, d. h. die Schultermuskulatur zustark und die Brustmuskulatur zu wenig beansprucht wird.