was haltet ihr von diesem Frühstück :

3 Eier
100 gramm Vollkorngrieß
50 gramm Weizenmehl
100 gramm Quark
10 gramm Rohrzucker

-> alles in den mixer und dann ab in die Pfanne damit

-> mit dem essen dann noch Omega-3


also mir schmeckts und ich bin der Meinung dass es eine gute Basis für den Start in den Tag ist ... =)

ich bin für antworten dankbar