Hört sich alles nicht so toll an.Geh auf jeden Fall mal zum Doc und lass dich gründlich checken und frag ihn nach der Ursache.Ein Kumpel von mir sind auhc öfters die Wirbel beim Fussball spielen rausgesprungen,dann ging er zu einem Top-Sportarzt und hat diverse Übungen verschrieben gekriegt.Seither ist alles in bester Ordnung.Frag deinen Doc,ob du KH machen kannst,wenn er sein OK gibt dann müsstest durch den gezieleten Muskelaufbau m unteren Rücken den Problemen vorbeugen können.Aber unbedingt auf die korrekte Ausführung achten.


MFG, FerrisMC!