Hallo,
da ich hier relativ oft gelesen habe, dass Leute Supps als "Geldverschwendung" und man sich lieber richtig ernähren sollte, stelle ich mal die Frage in den Raum:

Ist es wirklich billiger, sein Geld auf Ernährung zu konzentrieren?

Ich denke nicht.

Wenn man Muskeln aufbauen will, benötigt man mehr Eiweiß als sonst, klar.

Ich bekomme ein 72% Eiweiß Pulver a la 920g um ca. 25 Euro. Das sind ca 662.4g reines Eiweiß.
Versucht man diesselbe Menge durch Ernährung zu erhalten:
Man nehme die klassische Eiweiß Speise Hühnerfilet.
Bei mir im Kühlschrank steht eines um 9.80 Euro/Kg mit einem Eiweißgehalt von ca. 20g%, das sind pro kilo dann 200g. Um jetzt auf die vorgegeben 662.4g zu kommen muss ich das ganze mit 3.31 multiplizieren, daraus folgt 9,8€ mal 3.31 ist dann 32.438, also 32,5 €.

Daraus schließen wir: Bei der gleichen Eiweißmenge ist Hühnerfleisch um 30% teurer als Eiweißpulver (da die 32.5 genau 130% der 25 sind),
Diese 30% gelten immer (egal welche Menge)

Dies ist jedoch nur auf den Eiweißgehalt bezogen.
Man darf nicht vergessen: Hühnerfleisch kann als Mahlzeit eingenommen werden und sättigt auch im Gegensatz zu Proteinpulver... Vorteil oder Nachteil?
Beim Masseaufbau, wo man ohnehin mehr essen muss, Punkt für Eiweißpulver, wenn man dadurch abnehmen will, ist Hühnerfleisch meiner Meinung nach dann zu bevorzugen, damit man sich auch schön satt fühlt.

Ein weiterer Vorteil für Proteinpulver: Mann kann es in andere Lebensmittel mischen, um so noch zusätzlich Eiweiß zu sich zu nehmen, ich zum Beispiel versüße meinen täglich Abendlichen Magertopfen damit.

Das ist nur Eiweiß, die anderen Supplemente wie Creatin, Glutamin, Maltodextrin, zu diesen habe ich mich noch nicht ausreichend informiert, Thread wird aber möglicherweise folgen.
Zu Weight Gainern gilt dasselbe, obwohl ich hier denke, dass die so erreichte Kalorionmenge durch Gainerpulver wesentlich billiger ist, aber das ist eine andere Diskussion.

Also, ich hoffe meine Mathetmatik hat euch nihct abgeschreckt zu posten
Ich dacht mir eigentlich, dass der Unterschied größer zum Vorteil des Pulvers ausfällt, aber man lernt nie aus.
Gr€€tZ