Grundgerüst bei mir:

2 x 400 gr Johgurt gums von Aldi = 618 gr KH; 1,6 F, 17,6 EW
500 gr Nudeln = 390 gr KH; 5 F; 55 gr EW
200 gr Traubenzucker ....
1,5 L Cola.....
(200 gr Whey = Masserefeed)
10 gr Fischöl!!

Der rest kommt so wie es kommen muss, nämlich garnicht