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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    26.01.2008
    Beiträge
    1.432
    keine ahnung, v.a. da es sich positiv auf den cholesterinspiegel auswirkt.
    alles andere als ungesund also...
    und die paar extra kcal....
    würd ich an sinnlosen mengen magerquark einsparen...

  2. #2
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    25.05.2007
    Beiträge
    426
    Hui, satte 180Kcal duch das Fett vom Ei allein. Wo ist das Problem?
    Mathe war nicht deine Stärke ?

    20gr Eigelb / Ei
    32gr Fett / 100gr Eigelb

    Also 1/5 der Menge Fett von 100gr Eigelb sind in einem Ei.
    Fazit: 6,4gr Fett im Eigelb in einem Ei, sind also ganze 57,6kcal

    Ansonsten stimmts : Wo ist das Problem ?

    Edit: ich merke gerade, du meintest es bezogen auf alle 3 eier ? sry

  3. #3
    Eisenbeißer/in Avatar von PUMPMASTER
    Registriert seit
    03.10.2000
    Beiträge
    649
    Zitat Zitat von mymio
    Mathe war nicht deine Stärke ?

    Edit: ich merke gerade, du meintest es bezogen auf alle 3 eier ? sry
    Kein Problem.

  4. #4
    Gesperrt
    Registriert seit
    14.05.2007
    Beiträge
    5.319
    Mein Plan sieht so aus

    200gr Haferlflocken,250gr Magerquark,150ml Milch 150ml Wasser und für die Süsse Flüssigen Honig drübergiesen !!

    1000kcal
    ca.170gr Carbs
    60gr Eiweiss
    je nach dem wieviel Honig also auch guten Fruchtzucker,der den insulin spiegel morgens nicht gleich an die Decke knallt.

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