Was kommt nach Creatin und Kolostrum?

[hassanamadeus]

Hallo,

ich (24) habe vor ca. einem Jahr mit dem Training angefangen. Mein Anfangsgewicht lag bei 69 KG . Nach Training mit Protein + L-Carnitin habe ich es geschafft 3 KG zuzunehmen , dann mit Hilfe einer Kreatinzufuhr nochmals 6 KG, dann innerhalb kürzester Zeit mit Kolostrum 5 KG .

Was kann man jetzt noch legales nehmen, dass einen guten Massezuwachs bewirkt? Aktuell mache ich eine Creatin-Pause, ansonsten nehme ich alles oben beschriebene.

[Raging-Raven]

Du pfeifst dir auch jedn scheizz rein

http://de.wikipedia.org/wiki/Kolostrum

[hassanamadeus]

Von nichts kommt nichts, aber auf was würdest du denn verzichten?
Bei Wikipedia steht doch nix negatives oder ? Wenns noch gesund ist um so besser

[fatmike]

du willst uns aber jetzt nicht ernsthaft erzählen, dass du über 11kg muskelmasse durch creatin und diesem anderen zeugs aufgebaut hast.

[hassanamadeus]

Naja ich "pfeife" mir ja nicht nur des Zeug rein, sondern ich trainiere auch jeden 2. Tag!

Aber zurück zu meiner Ursprungsfrage: Gibt es noch etwas außer Protein/Creatin/Kolostrum, womit ich meinen Muskelaufbau beschleunigen kann bzw fettfreie Masse aufbauen kann? Lt. div. Hersteller gibt es ja hunderte Produkte, aber ich möchte gerne einen unabhängigen Tipp.

[fatmike]

Naja ich "pfeife" mir ja nicht nur des Zeug rein, sondern ich trainiere auch jeden 2. Tag!

Aber zurück zu meiner Ursprungsfrage: Gibt es noch etwas außer Protein/Creatin/Kolostrum, womit ich meinen Muskelaufbau beschleunigen kann bzw fettfreie Masse aufbauen kann? Lt. div. Hersteller gibt es ja hunderte Produkte, aber ich möchte gerne einen unabhängigen Tipp.

fettfreie masse wirst du wohl knicken können, egal was du dir reinhaust.

[keamo]

fettfreie masse wirst du wohl knicken können, egal was du dir reinhaust.

Nimm RHT Hardcore. Das beste was es gibt und voralem LEGAL!!

[fatmike]

Nimm RHT Hardcore. Das beste was es gibt und voralem LEGAL!!

aber das ist so anstrengend. reichen nicht auch nur creatin, aminos, ew-pulver, weightgainer etc.?

[keamo]

aber das ist so anstrengend. reichen nicht auch nur creatin, aminos, ew-pulver, weightgainer etc.?

Hast recht! Sch... auf RHT.

Hoch leben Supps.

[BlaZn]

fettfreie masse wirst du wohl knicken können, egal was du dir reinhaust.

Creatin bewirkt i.d.R. aber locker 1-2 kg fettfreie Masse zusätzlich.