Hallo,

Zuerst mal :

Ich bin kompletter Neuling und gehe jetz erst seit 3 Wochen ins Fittnessstudio.
Ich hab natürlich auch noch keinen richtigen Trainingsplan, sondern mache dort die ersten Wochen erst mal jeden 2. Tag Ganzkörpertraining.

Da mir im Studio schon oft die großen "Boxen" von Volu-Tech usw. und die ganzen Zusatzartikel, die man zu sich nehmen kann, aufgefallen sind, wollte ich hier mal genauer nachfragen.

Mich intressiert erstmal nur, ob es sowas auch für "Anfänger" wie mich gibt. Irgendwas, dass mir evtl. beim Trainieren hilft und den Muskelaufbau usw. unterstützt.
Damit mein ich jedoch nicht Sachen wie Creatin, sondern einfach nur evtl, irgendwelche Shakes oder Tabletten, die für Einsteiger geeignet sind.

Gibt es da irgendwas? Wenn ja, evtl auch was preiswertes? Bin nämlich nicht bereit im Monat 40 € dafür auszugeben.
Oder sollte man mit der Zunahme solcher Mittel generell erst einmal warten und schon länger trainiert haben, bevor man damit anfängt?

PS: Auf meine Ernährung achte ich leider zur Zeit überhaupt noch nicht. Ich esse das, worauf ich Lust habe. Vllt später mal

Mfg