Zitat Zitat von bigarm
-vor dem Training nehme ich noch jeweils 2 Koffeintabletten und 2 Aspirin

4 bis 5 mal pro Woche
Da freut sich der Magen wenn du 4-5x Woche Aspirin futterst, weglassen!

Ansonsten:

So viele Supps, aber neben dem Creatin fehlt das mit Abstand wichtigste bei der Aufzählung, ein gutes Whey für die PWN, was auch gleich die BCAAs überföüssig machen würde.
L-Carnitin halte ich für unwirksame Geldverschwendung und das Thermo-Surge, naja.....