Zitat Zitat von BigKerem
- MQ 500g ist zuviel Erdnussbutter, wg gute fette beziehen
- O3 Tabletten solltest dir noch besorgen
- Wenn du kaum kh zudir nimmst, sind 200g fett auch ok.
- Thema Nüsse, dann achte drauf dass du platz für nüsse hast , die brauchst du aufjedenfall

dann aber eher Erdnussmuss ohne Konservierungsstoffe oder gleich ein ordentliches Oel...........die Erdnussbutter hat nur gehärtete Transfette....