Ich bin 188cm!Wie gesagt ich war vor Beginn der Biosignatur bei 118kg und 18% fett. Da hatte ich 50cm Oberarm. Jetzt mit weniger Fett habe ich noch 49cm. Werde das Fett jetzt mit dem Prowler bekämpfen:

http://www.elitefts.com/documents/prowler.htm

mfg daniel