Zitat Zitat von 2Dead4You
Womit denn sonst???

Na, ich hab das einige Zeit so gemacht, dass ich auch morgens KH gegessen habe, aber nicht /nur SEHR langsam abgenommen habe.
Wenn ich diese weg lasse, gehts einfach besser. Wo ist das Problem?
Oh man...natürlich nimmst du mehr ab, wenn du die Khs am morgen weglässt, denn diese haben ja auch Kcal. Hättest auch einfach die anderen Kh Mahlzeiten reduzieren könne, das hätte denselben effekt gehabt.

MD Refeed *im Buch nachles*:
Kcal um ca. 25% erhöhen
Nährstoffverteilung:
70%KH
25%EW
5%F