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wie soll man den Zeitraum bewerten ohne Aussagekräftige Vorher-Bilder.
Noch dazu fehlen sämtliche Angaben wie Körpergröße, Gewicht, evtl der KFA evtl noch Trainingsplan, Ernährungsplan, paar Kraftdaten in den wichtigen übungen.
Bilder vom Rücken und den Beinen fehlen auch! 
Bitte folgende Punkte ergänzen! 
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Discopumper/in
Alles klar die Bilder von Rücken und Beinen werde ich nachreichen 
Die Körpergröße beträgt 185 cm bei 86 kg Gewicht
Nen richtigen Ernährungsplan habe ich nicht achte nur auf eine proteinreiche Ernährung und nehme zusätzlich pro tag 4g Kreatinmonohydrat.
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