Für Anfänger absolut nutzlos und schwachsinnig. Diese Übung trainiert den Nacken.

Da der aber beim Kreuzheben mehr als genug zutun hat, kannst du getrost darauf verzichten.

Jeder soll so trainieren wie er es für richtig hält, ob das immer den gewünschten Erfolg bringt darf bezweifelt werden.