Fortschritte und Dokumentation von flexxah

[flexxah]

wiee? :O

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[mogLi.1337]

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ahh gut :>
für 1 jahr ganz in ordnung würd ich sagen.
ansonsten schließ ich mich raging-raven an

[flexxah]

danke fürs erste feedback

[newcomerstar]

warum lädst du die fotos nicht einfach hier hoch???
was ist daran so schwer?

[flexxah]

Ich hatte keine Lust die Größe zu reduzieren, da die Dateigröße die hier erlaubte übersteigt...

Allerdings geht es hier ja nicht darum wo ich die Fotos hochgeladen habe. Ich denke es ist ebenfalls nicht so schwer einfach draufzuklicken

[Schnulle]

na das ist doch durchaus ein akzeptabler körper .

interessant wären vorher-bilder und dein startgewicht.

angaben zum training?

[flexxah]

So, wie oben bereits gepostet, habe ich noch ein Vorher-Bild von meinem damaligen weißen Bübchenkörper finden können . Hier nochmal der Link
Desweiteren habe ich jetzt auf die Thumbnails verzichtet und die Bilder verkleinert und als Anhang gepostet. Die anderen Angben wurden auch ergänzt.

@Schnulle85: Mein Startgewicht betrug 77 Kg. Also innergalb des Jahres 9 Kilo zugelegt. Bin jetzt mit den 86 Kg zufrieden.
Zu meinem Training: Ich habe das ganze Jahr weitesgehend zu Hause und bei einem Freund, der ein paar mehr Geräte besitzt trainiert. Wegen des Gerätemangels ist mein Training daher auch recht mager ausgefallen und beschränkte sich auf Kurzhantel-, sowie Langhanteltraining. Ab dem kommenden Monat gehts dann richtig los mit Training im Studio. Ich hoffe, dass ich dann durch die weitaus effizienteren Trainingsmöglichkeiten noch mehr rausholen kann .