Produkte für AD

[niamo]

Hallo,

ich möchte gerne mit der Anabolen Diät oder vllt auch LowCarb anfangen aber weiß nicht so recht was für Produkte es alles gibt die ich bei der Diät zu mir nehmen kann. Kann mir wer Produkte nennen die zu einer Anabolen Diät passen also die viel Fett und Proteine haben aber wenig Kh ? Oder gibt es irgendwo eine Liste von Nahrungsmitteln die zu einer Anabolen Diät passen? Was kann ich als Ersatz für Brot nehmen?

Ich habe mich schon informiert über die Anabole Diät nicht, dass ihr denkt ich weis nix darüber.

lg

[Alesana]

" Klassische Nahrungsmittel in dieser Phase sind: Bockwurst, Bratwurst, Butter, Cervelatwurst, Champignons, Chester- und Edamer, Eier, Filet, Gouda, Kotelett, Brathuhn, Lachs, Leberkäse, Mett, Mozarella, Rindfleisch, Salami, Speck und Thunfisch. Anbraten kann man das ganze mit Oliven- und Walnussöl. Wer nicht ganz auf Gemüse verzichten möchte kann sich einiger kohlenhydratarmen Gemüsesorten bedienen, z. B. Spargel oder Broccoli. Diese enthalten jeweils unter 3 g Kohlenhydrate auf 100g. "

[niamo]

vielen dank für deine aussführliche antwort
dann gehe ich mal später einkaufen

[xerof]

mascarpone nicht vergessen aber die mit 2,5g carbs auf 100g

mascarpone mit süssstoff verfeinern und etwas vanille ew pulver rein und deine diät wird ne massephase

[Buyakascha]

Über eine Alternative zu Brot würd ich mich auch freuen. Irgendwie gibts es dort nichts.

[keamo]

Über eine Alternative zu Brot würd ich mich auch freuen. Irgendwie gibts es dort nichts.

Bitteschön.

http://www.global-nutrition.de/index...carb-brot.html