Magnesiumhydrogen Citrat

**JudgeMe** · 24.06.2009, 16:17

weiß keiner was?

**BlaZn** · 24.06.2009, 16:51

2 g entsprechen in etwa 170 mg Magnesium. Mehr würde ich nicht auf einmal nehmen: Ich spreche da aus Erfahrung.

**JudgeMe** · 24.06.2009, 17:08

Zitat von BlaZn

2 g entsprechen in etwa 170 mg Magnesium. Mehr würde ich nicht auf einmal nehmen: Ich spreche da aus Erfahrung.

was kann denn da passieren^^

**Govinda86** · 24.06.2009, 17:18

ich denke blazn spielt auf den abführenden effekt an

.

**DER BESTRAFER** · 24.06.2009, 21:40

der aber nicht bei jeden gegeben sein muss, ick zieh mir 360 mg mit einmal rein und es passiert nichts.....

**JudgeMe** · 24.06.2009, 21:56

gibts nicht eine empfohlene tagesdosis, die ich dann leicht überschreiten kann

**DER BESTRAFER** · 24.06.2009, 21:59

ich glaub 600 mg am Tag, reicht eigentlich auch, kann noch leicht erhöht werden wenn man viel schwitzt..

Thema: Magnesiumhydrogen Citrat