C.R. = Kniebeugen

[campi88]

Mein Frage ist jetzt folgende:

Wie schafft es bsp. Cristiano Ronaldo solche starken Beinmuskeln zu bekommen, ohne groß an Masse zugewinnen, denn er ist ja ein Fussballer und kein BBler ???

Maximalkrafttraining vllt ????

Denn so hätte ich das auch gerne.







mfg

du willst dicke beine und einen schmaleren oberkörper???

oder willst du starke aber keine dicken beine? den sinn verstehe ich nicht. als bb ist es doch das ziel besser auszusehen als man eigentlich ist...

dann musst du einfach vermehrt auf kraft trainieren. geh dazu ins kraftsportforum. da geben dir dann so leute wie uneqipped tips.

oder machst du eine andere sportart?

[batista1]

du willst dicke beine und einen schmaleren oberkörper???

oder willst du starke aber keine dicken beine? den sinn verstehe ich nicht. als bb ist es doch das ziel besser auszusehen als man eigentlich ist...

dann musst du einfach vermehrt auf kraft trainieren. geh dazu ins kraftsportforum. da geben dir dann so leute wie uneqipped tips.

oder machst du eine andere sportart?

Nein ich mache keine andere Sportart.

Mein Ziel ist eigentlich hauptsächlich der Kraftzuwachs in Ober- und Unterkörper, ohne allzugrossen Masseaufbau.

Deswegen meine Frage.







mfg