ausdauertrainingsfrage

[ehrgeizig]

vielen dank für deine ausführliche ausführung danke, ich werde das aufjedenfall optimieren, so macht mir die sache spaß und ich freue mich schon direkt auf den morgigen tag, ich habe auch vor, morgens (muss ich mich noch dran gewöhnen)2-3 mal die Woche joggen zu gehen.

PS morgens esse ich alles zusammen(erst banane dann joghurt dann thunfisch), aber mit obst und hafer ist ne super idee!

spät. im November mache ich dann mal fotos, jetzt ists noch zu früh

ehrlich gesagt bin ich froh dass ich kraftsport mache, so bin ich von der alkoholsucht weggekommen kann ich nur jedem empfehlen

[Cytrix]

ehrlich gesagt bin ich froh dass ich kraftsport mache, so bin ich von der alkoholsucht weggekommen

Herzlichen Glückwunsch und Respekt,dass Du das geschafft hast.
Mit dem Kraftsport hast Du Dir mit Sicherheit eine (im Vergleich) sehr gesunde Sucht ausgesucht.
Also schön am Ball bleiben.

[Jin Rho]

Döner Kebab ca. 620 cal, 18 Eiweis, 33Kohlendrate, 37 Fett