Zitat Zitat von DrNoodle
Vielleicht eine Lactoseintolleranz? Wie verträgst du denn Milchprodukte?
hm lactosetoleranz ist das wo in der fernsehwerbung kommt mit der L-Milch. glaub nicht das ich das habe, habe schon bevor trainiert habe täglich nen glas milch getrunken. heute sinds zwischen 1-1,5l am tag.

shakes kann ich nicht unbedingt weg lassen, sonst muss ich ja sonst irgendwie soviel essen. schon aufwending. nutze auch schon whey nach dem training und "normale" vor dem training.

meine ernährung ist gesund, also viel obst, gemüse, fast kein zucker am tag, viele eiweißhaltige produkte usw... wie man es eben machen soll als BBler

farbe? ich würd mal sagen es geht in stark hellbraun, allgemein immer sehr hell. so leichter grünton war auch dabei