Warum soll das Krafttraining kurz sein ?

[The Wicker Man]

jetzt weiß ich ja endlich warum aus mir nix geworden ist

Mein Brusttag sieht deinem übrigens sehr ähnlich, dennoch brauche ich dafür 2h.


Was soll überhaupt die Messung der Zeit?! Zumindest ein wenig sinnvoller wäre es, sich über die Anzahl der Sätze zu unterhalten.
Wenn man schwer trainiert sind sowieso 70-90% nur Pause. Von demher pumpe ich in den 2h vielleicht 15-20min aktiv.
Mist, schon wieder in der o.g. Loosergruppe gelandet

Guter Post. Ich brauche zwar nicht ganz so lange wie du aber ich finde auch, dass dieser Zeitvergleich so pauschal keinen Sinn macht.

[Hiroshige]

An schlechten Tagen brauche ich einfach mehr Zeit zwischen den Sätzen, oder nach steigerungen. Nicht zu vergessen, nach beendigung der Übung, da hält man einfach mal nen Plausch. Ich bin Herr der Zeit, nicht die Zeit mein Herr.

[Legend]

ist alles genetik:

längere regenerationsfähigkeit = kurzes intensives training

schnellere regenerationsfähigkeit = längere und öftere TE