Nach einiger Recherche würde ich (vom Gk PLan kommend) auf einen 2er Split umsteigen.
Bin jetzt am überlegen welcher Plan da geeignet ist:

TE1 Brust/Beine
Bankdrücken
Dips
KH Schrägbankdrücken
Fliegende
Kniebeugen
Front-Kniebeugen
Beinpresse
Wadenheben

TE2 Rücken/Schultern
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern
Military PRess
Seitheben
Seitheben vorgebeugt

ODER

TE1: Oberkörper
Bankdrücken
Dips
Fliegende
Klimmzüge
Rudern
Seitheben
Seitheben vorgebeugt

TE2: Unterkörper
Kniebeugen
Ausfallschritt
Kreuzheben
Beinpresse
Wadenheben

ich tendiere zu Oberkörper/Unterkörper, aber der andere beinhaltet mehr Übungen.
Wie seht ihr das?