Zuviel Push?

[Manoah]

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Wäre das zuviel des guten an Pushbewegungen? Einerseits ist enges BD ja eine Mehrgelenksübung und Skullcrusher eine Iso, allerdings wird beim engen BD ja auch die Brust und die Schultern mit einbezogen...
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Skullcrusher ist doch auch eine Pushbewegung und bestimmt keine "Iso-Übung"...

Mal abgesehen davon hab ich, als ich noch mit großen Splits trainiert hab die besten Erfahrungen gemacht, wenn ich erst ein paar schwere Sätze Skullcrusher und anschliessend noch ein paar Sätze Pushdowns mit rel. viel Wiederholungen gemacht hab.

Enges Bankdrücken war aber auch immer gut, kannst es definitiv mal ausprobieren, aber mir wäre das mit BD, SBD und FD einfach zuviel...
Kannst ja auch überlegen ob du statt des normalen Bandkrücken dann schwere Dipsätze machst.

Oder alternierend...

[koreabomb]

wieso ist Skullcrusher eine Iso? ich beweg doch nur den Ellenbogen und der Trizeps wird dadurch isoliert trainiert... oder nicht?!

vielleicht mach ich auch 2 Sätze schweres EngBD 5-8 Wh. und danach noch 2 Sätze Skullcrusher 10 Wh.

aber wie du schon sagts; die ganzen Übungen wie BD, SBD, Frondrücken. das ist ja auch schon ne ganze Menge an Drückbewegungen...

meinst du mit alternierend dass ich eine Woche enges BD mach und die nächste Skullcrusher?

[Manoah]

wieso ist Skullcrusher eine Iso? ich beweg doch nur den Ellenbogen und der Trizeps wird dadurch isoliert trainiert... oder nicht?!

Also vordere Schulter und Brust spielen auf jedenfall statisch eine Rolle...
Und dann könnte man da noch ein paar andere Sachen reindichten.

meinst du mit alternierend dass ich eine Woche enges BD mach und die nächste Skullcrusher?

zb oder eine woche Dips und EBD und die nächste dann wieder normales BD und Skullcrusher.

[koreabomb]

Also vordere Schulter und Brust spielen auf jedenfall statisch eine Rolle...
Und dann könnte man da noch ein paar andere Sachen reindichten

hmm ok. ich denk halt dass EBD eine bessere Masseübung ist als SC.

ich muss mir erst noch Dipholme bestellen dann probier ich mal das Alternierende