"Aufgeschwämmtes" Gesicht durch Kreatin

[flexxah]

An Entwässerung habe ich auch schon gedacht, oder ist es wohl sinnvoller erstmal zu pausieren bis sich die (wohlmöglich vom Krea stammenden) Wassereinlagerungen(?!) von alleine abgebaut haben?

[kaputo]

mann.. damit creatin wirkt muß. muß es auch wasser ziehen. ohne wassereinlagerung = kein positiver effekt auf den muckieaufbau

[ag1m]

Hi,

also das hatte ich auch am Anfang als ich das allererste mal Kreatin genommen habe, das war ca. 2 Wochen richtig aufgeschämmt, nicht nur im Gesicht , dann hat sich das aber wieder von alleine gelegt und schaut jetzt völlig normal aus.

[stingthing]

das scheint ein phänomen zu sein, welches immer häufiger auftritt.
Eigentlich kaum möglich, da sich creatin in den muskeln und nicht in der haut ansammelt.
Nimmst du dein Creatin mit Dextro? wie hast du die kuren gemacht, kein aufschwemmen?
hast du ein andres crea diesmal ?

[rigo731]

Kreatin und Entwässerung gleichzeitig, sehr sinnvoll

@ flex:
Zu was 3 Monate am Stück? Das bewirkt nur dein jetziges Problem. Es gibt eben Leute, deren Gesicht durch Krea fülliger wird/aussieht. BEi mir wars früher ebenfalls so, seitdem nehme ich überhaupt kein Krea mehr und das Gesicht sieht normal aus.

[flexxah]

Zitat von stingthing:

Nimmst du dein Creatin mit Dextro? wie hast du die kuren gemacht, kein aufschwemmen?
hast du ein andres crea diesmal ?

Nein nehme das Kreatin ohne Dextro dazu. Gekurt hab ich vor diesen besagten 3 Monaten immer in Monats-Intervallen auf die dann wieder ein Monat ohne Krea folgte, also: 30 Tage Krea >> 30 Zage Pause >> 30 Tage Krea ... usw. Und das verbreiterte Gesicht fällt mir auch erst seit gut einer Woche auf. Zuvor war´s nie ein Problem.
Ein anderes Kreatin nehme ich ebenfalls nicht, nehme seit Beginn der Kuren damals Kreatinmonohydrat-Kapseln von ALEX.

[flexxah]

So habe jetzt seit 5 Tagen meine Tagesdosis von 5g auf 3g gesenkt... das "geschwollene" Gesicht ist stark zurück gegangen. Wollte ich nur nochmal aktualisieren, falls andere dasselbe Problem haben...