Zitat Zitat von Chev Fucking Chelius
Hallo
hab mir einiges über creatin , protein , ephedrin und coffein durchgelesen
und wollte von euch wissen ob jemand schon mal creatin+protein und ephedrin+coffein zusammen genommen hat also ich hab mir das so vergestellt:

morgens creatin+protein
mittags creatin+protein
abends creatin+protein
jeden tag

und an trainingstagen halbe stunde vor dem training zusätlich ephedrin+coffein

wollte noch wissen welches creatin und welches protein zu empfehlen ist und welches coffein bzw. ephedrin


danke mfgChev



welches creatin ich empfehlen cann ist das normale creatin von weider
coffein tabs , von der apotheke die heissen : Coffeinum N 0,2
ephedrin : die Atoms sind ganz gut
und protein kann man nicht unbedingt sagen jeder hat nen andern geschmack


neben bei noch , coffein schwächt die wirkung von creatin sehr ab