|
-
Danke schonmal für die zahlreichen Antworten. Was für Pläne könnt ihr denn noch empfehlen, ausser den WKM-Plan? Oder irgendwelche Übungen, die viel bringen!?
-
Discopumper/in
Wichtig ist das die Grundübungen, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und soweiter mit einbaust.
-
 Zitat von Fenaldo
Danke schonmal für die zahlreichen Antworten. Was für Pläne könnt ihr denn noch empfehlen, ausser den WKM-Plan? Oder irgendwelche Übungen, die viel bringen!?
Zitat von Carlos Escobar
ich persönlich hab sehr gute erfahrungen und fortschritte mit einem durchdachten, ausgewogenen 3er split gemacht.
findest alles hier im forum. sogar zu hauf! 
Ähnliche Themen
-
Von Luce im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 30.06.2010, 01:50
-
Von mausl im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 28
Letzter Beitrag: 31.01.2010, 01:47
-
Von yanne im Forum Anfängerforum
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 31.08.2009, 20:03
-
Von Bösebub im Forum Anfängerforum
Antworten: 38
Letzter Beitrag: 26.07.2005, 19:58
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen