Hi leuter,
ich trainier seit ca. 2 wochen nach dem wkm plan und hab noch fragen.

1) Wann mache ich waden training. direkt nach KB oder am ende der TE
2) Kann ich in TE 2 noch Dips vorgebeugt einbauen und wenn wo?
3) Gewicht so stark steigern, dass die Wdh. automatisch auf 2 sinken? oder zwischen 8-12 bleiben?
4) Wie wichtig ist es FD in TE2 bei zubehalten? Tausch mit dips sinnvoll

Hoffe die fragen sind verständlich formuliert.
Vielen Dank i. V.