Hmm okay. Bankdrücken mache ich momentan mit 12kg pro KH und dann 3x8. Beim dritten Satz schaffe ich die acht Wiederholungen schon kaum noch. Aber ich habe das Problem, momentan mache ich BD auf meinem Bett^^ Da muss ich die KH immer erst mühevoll hochieven und das tut meinen Handgelenken garnicht gut. Da werde ich wohl um eine Bank nicht rumkommen.