Zitat Zitat von Falk333

mit falschen training?
woher weißtn das? du besserwisser...

vielen dank an die, die was konstruktives zu diesem thema beigesteuert habem.
habe mir auch schon andere threads durchgelesen und da war für mich nichts verwertbares dabei. hab kein bock pillen zu schmeißen - will es aus eigener kraft schaffen. habe doch nur gebeten mir einige tipss zu geben, wie ich mit meiner "ausrüstung" etwas effektives erreichen kann.
bin auf keinen fall in irgendeiner hinsicht schmächtig. will mich eben fit halten und wenn es den positiven nebeneffekt gibt, dass sich mein körper ein wenig formt, bin ich davon auch nicht abgeneigt.
vielleicht versteht ihr mich ja jetzt ein bißchen besser, um was es mir geht...