[quote]normalerweise ist das zittern ein zeichen, daß das nervensystem überfordert ist. Man nennt so etwas auch unvollständiger tetanus (hat nix mit blutvergiftung zu tun).
Bei untrainerten ist ermittelt worden, daß dieser punkt mit etwa 70% der max Last zusammenhängt. an diesem punkt soll das nervensystem von reinen rektrutierungsmaßnahmen (reines ansprechen) vermehrt auf frequenzierung (signalerhöhung) umschalten....

Für anfänger somit die maximale obergrenze der empfohlenen trainingsintensität./quote]