Für ihn reicht es das so zu machen, ich hab seit gut 1 1/2 Jahre keine Flachbanke mehr gemacht weil meine schulter das nicht mag. Seither entwickel sich meine Brust sehr gut mit Schräg statt Flach.
Muss man ein paar Monate ausprobieren und sehen was passiert.
bei mir das selbe, hab nach einer gewissen zeit große probleme bekommen seit dem auch nur schräg.
so ich mache den sport nun auch schon ein weilchen, probleme mit flachbankdrücken hatte ich noch nie, also schulterprobleme...
ich wechsle mich auch meistens ab, die woche mach ich flach und nächsten woche dann wieder schräg...
Für ihn reicht es das so zu machen, ich hab seit gut 1 1/2 Jahre keine Flachbanke mehr gemacht weil meine schulter das nicht mag. Seither entwickel sich meine Brust sehr gut mit Schräg statt Flach.
Muss man ein paar Monate ausprobieren und sehen was passiert.
Dito,
mache auch NUR(!) Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln in nem 2er Split und die Entwicklung is viel besser (für meine Verhältnisse) als vorher! Und meine Schulter macht nun keine Probleme mehr
Zitat von pacechris
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