Mit wieviel Kf baut ihr auf?

[BlaZn]

10-16

[sai-man]

gute frage

[Dolobra]

Ich mess meinen KFA in der Massephase eig nicht, mach das eher nach dem Spiegelbild.

Ansonsten klingen die Werte für Profis ganz in Ordnung, könnte hinkommen so um den Dreh, ist aber ja bei jedem anders.

[Feel the pain]

also, ein richtiger wettkampf bber, der damit geld verdienen will, wird niemals über 11-12% in der offseason kommen.
aus dem ganz einfachen grund, da sonst die diät zu lange wird und zu viel potential/muskelmasse verloren geht.
gibt sicherlich auch ausnahmen, testo schwemmt ja auch richtig auf