Mit wieviel Kf baut ihr auf?

[Dolobra]

Ist eine massephase als bb ohne "gummibärchen" überhaupt gut?
Ich weiss es bis heute nicht.
Was meint ihr?

Hää? Wieso ohne Gummibärchen?? Hab ich was nicht mitgekriegt?

[BlaZn]

Hää? Wieso ohne Gummibärchen?? Hab ich was nicht mitgekriegt?

Es musste ja so kommen.

Richtige "Massephasen" sind m.M.n. ohne Süßigkeiten (oder auch allgemein für Otto-Normal-BB) nicht empfehlenswert.

[gaggeis]

Es musste ja so kommen.

Richtige "Massephasen" sind m.M.n. ohne Süßigkeiten (oder auch allgemein für Otto-Normal-BB) nicht empfehlenswert.

Was würdest du für ein kcal plus empfehlen blazn?
Habe jahre damit verschwendet mit einem minimalen kcal plus aufzubauen.
Da ich einen schnellen stoffwechsel habe ist mein kfa selbst bei etwa 1000kcal +
nie über 16-18% gewesen.Bin zu spitzenzeiten bei 126 kg gewesen,was schon schwammiger war, fühlte mich auch ohne oberteil wohl.
Massephase soll nicht in völlerei enden.
Gehe auch nicht auf gewicht, sondern habe immer den spiegel im auge!

[gaggeis]

Hää? Wieso ohne Gummibärchen?? Hab ich was nicht mitgekriegt?

Die gummibärchen sollen aas bedeuten.