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welcher trainingsplan?
hi,
ich hab jetzt seit knapp einem monat jeden 2. tag krafttraining für den gesamten körper gemacht. ich hatte schon bereits früher etwas krafttraining gehabt, was aber ein halbes jahr her ist. wenn ich mir aber jetzt die trainingspläne anschaue kommt mir das ein wenig viel vor. könnt ihr mir sagen wie ich jetzt vorgehen sollte, also was für einen trainingsplan ich verwenden soll?
danke im vorraus
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Mal im Anfängerforum die Wichtig Stickys lesen ?
[schild=13 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]zum 100 sten mal.[/schild]
Gruß
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Sportstudent/in
 Zitat von hakler
Mal im Anfängerforum die Wichtig Stickys lesen ?
[schild=13 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]zum 100 sten mal.[/schild]
Gruß
ehrlich ,,, oder mal in die FLEX gucken 
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Sportstudent/in
Zitat von T.S
Zitat von hakler
Mal im Anfängerforum die Wichtig Stickys lesen ?
[schild=13 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]zum 100 sten mal.[/schild]
Gruß
ehrlich ,,, oder mal in die FLEX gucken
jau - is doch bloß 'ne erdnuss!
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