Zitat Zitat von daw666
Kannst die Zeit ja auch nutzen und mit dem gesunden Arm, falls du es nicht schon kannst, einarmige Liegestütze und Klimmzüge lernen bzw. verbessern.
was soll denn der Blödsinn
Sich bewusst in eine Dysbalance reintrainieren und zudem die Symmetrie noch mehr zerstören als es der Gips eh schon tun wird.
SUUUUPER Idee



Zum Thema:
Proteinreich essen und wie gesagt evtl. Beintraining und Radfahren, mehr kannst du nicht tun.
Wirst die Masse schon wieder in ein paar Monaten drauf haben, also nicht verzweifeln